“Todos tenemos los recursos para conquistar nuestros miedos” fue una de las frases recurrentes de las actividades realizadas en el marco del Tour Breathe, apoyado por la Escuela Comunidad Yoga Kundalini de Valdivia.
Tiene buen sentido del humor y un español bastante fluido. Singh Sahib Gurubachan Singh Khalsa, maestro internacional de Kundalini Yoga recuerda a muchos la importancia de respirar correctamente. La pregunta más frecuente de los asistentes fue: ¿Por qué la respiración es tan importante?, a lo que el Maestro responde: “cuando dejes de respirar, te respondo”, y ríe.
La Escuela Comunidad Yoga Kundalini de Valdivia apoyó la organización de actividades locales realizadas en el marco del Tour Breathe, que pasa por ocho ciudades de Chile, luego continua a Bolivia, Paraguay y Asia. Se desarrolló entre lunes y miércoles con actividades abiertas a la comunidad, en las que asistentes de todas las edades aprendieron técnicas de respiración consciente: “Columna recta, tus pies planos sobre el suelo y respiras largo y profundo. Te vas a sentir diferente, es normal”, indica S.S Gurubachan al enseñar técnicas como 7, 7, 7 (siete segundos para inhalar, siete para contener y siete para exhalar) y Gobinda, Gobinda, Gobinda.
Es la segunda vez que el Maestro visita Valdivia y durante su estadía explicó que, el problema que hoy existe en el mundo es que la gente busca su prosperidad afuera y encuentran estrés, depresión, miedo al futuro y esto lleva a que finalmente se afecte su sistema inmunológico, porque el estrés afecta directamente el sistema endocrino. “Tu eres tu respiración y todos tenemos los recursos para conquistar nuestros miedos. Absolutamente todo pasa por la respiración. Uno vive por la respiración y muere también a través de ella”
Al finalizar sus actividades S.S Gurubachan se mostró muy satisfecho. “La gente de Valdivia tiene mucho corazón y ganas de conocerse a sí misma. Cuando una persona respira [de manera consciente] por primera vez se genera un impacto, puedes ver en sus caras y en sus ojos la diferencia”. El experto recomienda realizar ejercicios de respiración al menos 11 minutos cada día para calmar la mente, reducir estrés y ser más felices.
Anita Monsalve, practicante de yoga, participó en los eventos y comenta que “hay mucho que aprender de él, los ejercicios fueron muy intensos y profundos. Me voy muy contenta y con la esperanza de que regrese pronto a Valdivia”.
Por su parte, Javiera Belén Carrasco cree que es una actividad que acerca temas espirituales que son importantes en estos días. “El mensaje que me llevo es – respirar. En general pensamos que somos nuestra mente pero el maestro nos recordó que somos respiración. La mente trata de complicarlo todo y en realidad es sencillo, hay que practicar las técnicas… después te sientes renovada”, comentó.
EDICIÓN Nº 777